Let's go!
Hej godingar! Allt bra med er? Här är det fint! Idag är det dag nummer ett i min tränings utmaning! Börjar med att komma i gång med träningen men framför allt ligger fokus på INGEN SOCKER! Det känns jäkligt bra! Speciellt eftersom att jag gått upp 6 kilo sen i sommras.. Bra jobbat Helena!
I alla fall så har ni här nedanför en lista med punkter hur min kropp är för tillfället!
◊ Längd - 180.7 cm
◊ Vikt - 74.5
◊ Midja - 82 cm
◊ Överarm - 27 cm
◊ Höft - 102 cm
Säger bara en sak, LET'S GO!
Träningsutmaningen!
Hej bloggen! Ni kommer ihåg det förra inlägget? Om att jag måste komma igång med träningen igen? Jag kom då på idén att starta en egen liten träningsutmaning i olika delar! Meningen med utmaningen är den att jag vill bli vältränad igen och må fysiskt bra! För tillfället har en 70 årig gammal storrökare med en kärlek till fet mat och alkohol bättre kondition än vad jag har. Känns inte direkt kul! Så nu kör vi! :D
Här har ni de olika delarna jag ska gå igenom för en bra fysisk hälsa!
Uppvärmningen!
Uppvärmningen heter alltså första delen. Detta betyder kort och gott att jag ska måtta och väga mig själv! Så att jag får ett hum om hur jag ligger till just nu!
Del 1.
- 21 dagar utan socker!
Kommer att bli sjukt svårt med tanke på att vi går in i december månad, och advent! Men jag har en plan. Jag får äta en gång i veckan (om jag måste) och då blir det ju att dricka glögg på advent med familjen! Vilket är ett måste för mig! Tycker att det är så grymt mysigt!
Del 2.
- Fokus ligger nu på konditions träning.
Flåset ska upp! Jag ska variera mellan crosstraining, Power walks, spinning, och även rodd!
Del 3.
- Nu är det dags för styrketräning!
Styrketräning och en fastare kropp står på schemat! Jag är en tjej som verkligen älskar en tränad kropp! Vill inte se ut som en Body Builder, men vill ändå ha muskler som syns och är funktionella!
Del 4.
- Smidighet!
Stel som ett kylskåp finns det nog ingen som vill vara! Nu gäller det att töja musklerna för en snyggare look men även för att kroppen mår bra av det! Sen är det alltid skönt att avsluta ett hårt pass med lite avslappning och streching!
Avslutningen.
Nu är det dags att mäta och väga mig igen! Hur har det gått? Hur mycket har jag gått ner i cm? Hur mycket kommer jag att ha gått upp i vikt? Svaren får man alltså denna dagen!
Ni kommer självklar att få följa med mig på denna resa genom träningens land och se hur jag lyckas eller misslyckas med mina mål!
Hoppas ni vill följa med mig på min utmaning! Allt som hänt hittar ni också under kategorin "Träningutmaningen"!
